5 домашних средств от повышенного давления

Сегодня от повышенного давления страдает треть населения нашей страны – около 45 миллионов человек. Но к врачам обращаются лишь 15 процентов. Остальные россияне, даже если при измерении давления и обнаруживают его скачки, то не считают это поводом для получения медицинской консультации. А ведь гипертония приводит к различным осложнениям: сердечной или почечной недостаточности, инсульту, ухудшению интеллекта, тромбозу.

Так каковы же причины этого массового заболевания? Учёные много лет пытаются ответить на этот вопрос. Оказывается, многих россиян подводит их образ жизни. И речь не только о том, что алкоголь и сигареты вредны, хотя распитие спиртных напитков и курение входит в список распространенных причин гипертонии. Способствует развитию заболевания также частый стресс, малоподвижный образ жизни, злоупотребление солью, лишний вес, а также бесконтрольный приём лекарств, особенно обезболивающих и гормональных препаратов. Вносит свою лепту плохая экология, наследственность, болезни почек и надпочечников.

Современные лекарства успешно избавляют больного от симптомов гипертонии. Иногда для повышения эффективности лечения назначают сразу несколько препаратов. Медицинская практика показала, что комбинированная терапия более действенна. Поэтому не стоит отказываться от народных рецептов, тем более что необходимые продукты есть практически в каждом доме.

Сельдерей: в ход идут и вершки, и корешки

Сельдерей оказывает положительное влияние на всю систему кровообращения. Благодаря своему составу, растение содержит особый компонент 3-N-бутилфталид, сельдерей устраняет неприятные симптомы гипертонии.

В блюдо можно добавлять все части растения – корни, листья, черешки, но самым полезным считается стебель. Достаточно съедать один стебель в день и запивать его стаканом воды.

Чеснок снижает холестерин

О пользе чеснока знают многие, но мало кто подозревает, что он ещё нормализует артериальное давление.

Чеснок снижает уровень холестерина в крови, препятствует образованию серьезных заболеваний. Для достижения полезного эффекта, достаточно съедать несколько зубчиков каждое утро.

Чеснок можно измельчить и в свежем виде добавлять в блюда. Результат не заставит себя долго ждать!

Арбузные семечки укрепляют сосуды

Арбузные семечки, которые мы обычно выбрасываем в мусорное ведро, также являются врагом гипертонии. В них содержится кукурбоцитрин, который способствует укреплению стенок капилляров и их умеренному расширению.

Семена арбуза полезны не только при повышенном давлении, но и при болезнях почек и артрите. Лекарственную смесь получают путём измельчения 3 столовых ложек семян арбуза и мака. Полученный порошок следует употреблять перед едой два раза в день и хорошо запивать водой.

Банановый смузи

В банане много калия, благодаря этому он нормализует обмен веществ и способствует избавлению от лишнего натрия.

Для достижения положительного эффекта бананы рекомендуют есть каждый день, но лучше в виде смузи. Чтобы приготовить напиток, понадобится два спелых плода и блендер, можно добавить стакан холодного молока.

Освежающий фруктовый напиток принесёт пользу людям любого возраста, включая детей.

Кокосовая вода

Для увлажнения и питания организма отлично подходит кокосовая вода, она может даже заменить обычную – вкусно и полезно. Большое количество питательных веществ положительно сказывается на общем самочувствии, предотвращает приступы высокого артериального давления.

Чтобы принести пользу организму, необходимо выпивать 1,5 литра в день. Благо, что и сами кокосовые орехи, и уже готовая кокосовая вода сейчас часто встречаются на полках магазинов.

Напомним, ранее медики назвали самые частые ошибки при измерении давления.

Источник