Следующая новость
Предыдущая новость

Диетологи назвали самые бесполезные каши

04.07.2019 20:04

Диетологи назвали самые бесполезные каши

Принято считать, что каша является здоровым и полезным продуктом и ее обязательно нужно включать в рацион детского и диетического питания. Но это относится не ко всем видам круп.

Как сообщают диетологи на МедикФоруме, есть как минимум четыре каши, которые не несут в себе никакой пользы.

Манная каша

Считается, что эта каша весьма полезна для детей. Она питательная, сытная и высококалорийная. Однако исследования доказывают, что пользы в манной каше практически нет, да и кушать ее рекомендуется не всем.

Оказывается, крупа, из которой она готовится, производится из внутреннего слоя зерна пшеницы. Соответственно, каша лишена ценной грубой клетчатки. В манке мало витаминов и минералов, а соотношение минеральных кислот не сбалансировано.

А вот чего в манной каше много, так это крахмала и углеводов, что при частом употреблении может привести к ожирению. Также ее лучше не кушать тем, кто страдает от желудочно-кишечных расстройств.

Рисовая каша

Такую кашу диетологи тоже считают практически бесполезной.

Дело в том, что в основном мы едим белый шлифованный рис. В такой крупе очень мало витаминов и полезных веществ, да и в буром их ненамного больше.

Овсяная каша

Речь идет только об овсянке быстрого приготовления. У нее только один плюс, ее не нужно долго готовить, но есть такую кашу бесполезно.

А вот в овсяной каше, приготовленной из качественной крупы, много микроэлементов, витаминов и клетчатки. Она идеальна для выведения шлаков из организма, а также нейтрализации токсинов, холестерина, при проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Пшенная каша

Пшенка названа лидером анти-рейтинга. Полезного в ней крайне мало, так как она не содержит незаменимых аминокислот. Она абсолютно бесполезна в плане здоровья человека.

Ранее медики рассказали, какие ягоды самые полезные.

Источник

Последние новости