Эксперты рассказали, в каких случаях нужно обязательно выпить воды

Вода – это жизнь. Пить воду надо обязательно, и есть ряд случаев, когда человеку просто необходимо выпить некоторое её количество.

Как сообщает МедикФорум, делать это надо каждое утро, сразу после пробуждения. Выпитая утром вода запускает процесс метаболизма и способствует выведению токсинов. При этом, жидкость должна иметь комнатную температуру, или быть даже слегка тёплой.

Стакан воды будет полезно выпить и перед обедом, примерно за полчаса до приема пищи. Таким образом можно защитить себя от переедания. То же самое можно сделать, когда вам вдруг захотелось чего нибудь съесть: медики уверены, что внезапно разыгравшийся аппетит есть ни что иное, как стремление организма пополнить таким образом запасы жидкости. Так нужно дать ему то, что он просит!

Пить воду следует также до и после тяжёлых физических нагрузок: во время тренировок или тяжёлой работы наше тело расходует очень много влаги, запас которой нужно пополнить. Пить надо не залпом, а небольшими глотками, иначе можно спровоцировать спазм желудка.

Воду обязательно надо давать больным. Повышенное количество потребляемой больным жидкости помогает вывести из организма вредные вещества, которые образуются в процессе взаимодействия возбудителей заболевания и клетками иммунной системы.

И вообще: вода обеспечивает приток кислорода к мозгу, что придаёт человеку бодрость. Именно этим объясняется её способность снимать усталость и повышать тонус, когда нет возможности устроить себе полноценный отдых.

Напомним, ранее врачи рассказали, когда пить воду вредно.

Источник