Какие напитки помогут снизить давление, рассказали медики

Высокое давление не всегда требует применения медикаментозной терапии. Если повышение незначительное и не происходит регулярно, можно попробовать скорректировать его с помощью правильного питания и некоторых напитков.

Сок граната. Гранатовый сок приводит в порядок кровообращение и даже помогает бороться с холестериновыми бляшками. Он содержит большое количество витамина С, магния, калия и дубильных веществ.

Компот из абрикосов. Высокое содержание полезного для сердца магния делает его незаменимым для сердечно-сосудистой системы. Однако только если вы правильно его готовите: без добавления подсластителей. Кстати, не менее полезным будет компот из кураги. А еще абрикосовый компот нормализует работу почек и борется с отеками.

Зеленый чай. Широко известно о пользе этого популярного напитка для здоровья, в частности, для нормализации артериального давления. В его составе витамины А, С, К, антиоксиданты и прочие положительно влияющие на здоровье вещества. Зеленый чай позволяет поддерживать ткани сердца и сосудов эластичными.

Напиток из ягод калины. Нарядная ягода также содержит массу витаминов, а витамина С в ней даже больше, чем в лимоне. Морс из калины помогает справиться с атеросклерозом и гипертонией. Но не переусердствуйте, все хорошо в меру. Употребляйте напиток из калины небольшими порциями, чтобы не допустить чрезмерного падения давления.

Молоко. Самое обычное натуральное молоко невысокой жирности поможет снизить холестерин крови и обеспечить организм кальцием. Для снижения риска развития инфаркта врачи рекомендуют ежедневно выпивать по стакану молока.

Напомним, ранее врачи рассказали, какое давление считается самым опасным.

Источник