МЧС предупреждает калужан о жаре в 36 градусов и даёт рекомендации

ГУ МЧС России по Калужской области, со ссылкой на синоптиков регионального ЦГМС – филиала ФГБУ “Центральный УГМС”, сообщило, что 24 и 25 июня на территории региона ожидается сильная жара с максимальной температурой воздуха до 36°С.

Пресс-служба ведомства напоминает о мерах безопасности, которых надо придерживаться, чтобы не нанести вред своему организму в жаркую погоду.

Правильное питание. Не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом, такие как хурма или бананы.

Водный баланс. Нужно выпивать не менее 3,5 литров жидкости в день. Ни в коем случае не потреблять сладкие газированные напитки, лучше отдать предпочтение морсам, сокам, минеральной воде или горячему зеленому чаю.

Опасность кишечных инфекций. В жару надо тщательнее соблюдать личную гигиену, не запасаться продуктами и быть внимательнее при их покупке, особенно это касается скоропортящихся продуктов.

Профилактические меры против солнечного и теплового удара. Главное, чтобы от солнечных лучей была защищена голова. Не рекомендуется спать на солнце и совершать в жаркое время дня длительные прогулки.

Напоминается, что обо всех происшествиях и чрезвычайных ситуациях необходимо звонить в Единую дежурно-диспетчерскую службу по телефону 01, с мобильного 101, 112. А если из-за жары стало плохо человеку – немедленно позвоните в скорую помощь по номеру 03 или 103 с мобильного телефона.

Источник