Названы 4 способа предотвратить похмелье

В новогодние каникулы принято ходить по гостям или принимать у себя родных и друзей. И редко когда в России такие застолья обходятся без алкоголя. Слово за слово – и вы уже не заметили, как перебрали лишнего. Лучше позаботиться о своем здоровье заранее, чтобы и завтра быть бодрым и радостным.

Расскажем о том, что можно сделать, чтобы не страдать на следующий день от похмелья.

Какие крепкие напитки безопаснее

Наиболее проблемную в этом смысле группу составляют тёмные крепкие напитки: цвет говорит о том, что они содержат высокий уровень органических соединений под названием конгенеры, которые образуются в процессе брожения и дистилляции. Они усугубляют тяжесть утреннего состояния, поэтому если у вас есть выбор, лучше отдать предпочтение прозрачному алкоголю.

Осторожнее с пузырьками

Игристым вином, шампанским и слабоградусными газированными напитками усугублять также не стоит: пузырьки газа заметно ускоряют всасывание алкоголя. Поэтому выражение, что они сильно «бьют в голову» весьма точно характеризует их действие.

Только не на пустой желудок

Вне зависимости от того, что собирается употреблять человек, не стоит делать это на голодный желудок.

Перед тем, как пропустить некоторое количество горячительного, рекомендуетcя выпить молока, йогурта, или съесть что- нибудь молочное. А вот солёных закусок лучше избегать, так как они провоцируют жажду, а следовательно – и желание больше выпить.

Восстановить водно-солевой баланс с утра

Если вам всё-таки не удалось удержаться от того, чтобы слегка выпить лишнего, утром на помощь может прийти спортивный напиток изотоник: он восстановит уровень нормальный уровень жидкости в организме. Приготовить его можно и самостоятельно, растворив в литре воды шесть чайных ложек сахара и пол чайной ложки соли. Пейте его в течении дня, и жажда отступит.

Напомним, некоторое время назад британские учёные признали самыми опасными в смысле возникновения похмельного синдрома напитками портвейн и херес, а также виски, бренди и коньяк. При этом прозрачная водка, по их мнению, тоже отнюдь не безопасна, но перебравшие «беленькой» наутро чувствуют себя несколько лучше, чем те, кто употреблял дистилляты.

Источник