Названы пять помогающих справиться с похмельем продуктов

Российские врачи назвали пять продуктов, способных облегчить неприятное утреннее состояние, возникающее у тех, кто позволил себе лишнего на празднике или вечеринке.

В числе первых фигурируют молочные продукты. Они уменьшают вредное воздействие алкоголя, но чтобы утро было не очень хмурым, их лучше употреблять перед началом застолья. При этом надо учитывать, что как превентивное средство борьбы с похмельем, молочная продукция подходит не всем: организм некоторых людей не перерабатывает молочный белок, а некоторые страдают на неё аллергией.

На второе место эксперты поставили жирную рыбу. Её полезно употреблять как до, так и после мероприятия, когда требуется сгладить неприятные последствия. Содержащиеся в рыбе белки помогут восстановить силы, а также спасут от отёков и проблем с желудком.

На третьем месте шпинат. Он помогает пополнить запасы магния – вещества, которое выводится из организма алкоголем. Помимо этого, шпинат оказывает противовоспалительное действие.

Список продолжают бананы. Благодаря большому содержанию калия, они восстанавливают баланс электролитов, нарушающийся вследствие потери жидкости. Из- за нарушения этого баланса люди чувствуют мышечную слабость, у них появляется апатия и раздражительность, наблюдаются скачки давления и другие неприятные симптомы. Даже если восстановить лишь часть электролитов, человек уже почувствует облегчение.

Завершает пятёрку имбирь, который снимает тошноту и препятствует воспалительным процессам. Кроме этого, он восстанавливает баланс витаминов и минералов. Свежий имбирь довольно специфичен на вкус, поэтому для борьбы с похмельем можно использовать его и в сушеном виде, положив в какое-нибудь блюдо. Ещё лучше добавить его в коктейль, где также будут бананы и шпинат.

Источник