От каких продуктов стоит отказаться после 50, рассказали медики

С годами организм человека становится менее устойчивым к воздействию внешних факторов и может дать сбой. Чтобы избежать этого, врачи советуют возрастным людям тщательно следить за рационом питания и заниматься физкультурой.

После 50-ти лучше отказаться от нескольких наименований продуктов и напитков, пишет издание 7mednews.ru.

Полуфабрикаты

Полуфабрикаты и готовые мясные продукты содержат огромное количество жира, соли и консервантов. Все это повышает риск развития атеросклероза, гипертонии, болезней пищеварительной системы и многочисленных возрастных проблем.

Выпечка

В этой вкусной, но нездоровой пище, содержится сахар, мука и маргарин. Это настоящая гремучая смесь, регулярное употребление которой может привести к возникновению сахарного диабета, болезней сердца и сосудов, онкологических заболеваний и развитию деменции.

Кофе

Людям такого возраста, страдающим постоянными перепадами давления, стоит отказаться от регулярного употребления кофе, заменив его , например, цикорием. Если это сделать нелегко, то обязательно нужно разбавлять его молоком и не добавлять сахар.

Сладкие напитки

Всем известно, что сладкая газировка способствует формированию лишних жировых отложений, повышению уровня сахара в крови, развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Тот же эффект, но в меньшей степени, на организм оказывают сладкие пакетированные соки. А пожилые люди и без этих напитков страдают от вышеназванных недугов.

Алкоголь

В первую очередь врачи рекомендуют свести к минимуму количество потребляемого алкоголя. Дело в том, что большинство пожилых людей имеют ряд проблем со здоровьем, которые алкоголь может усугубить.

Особую осторожность с крепкими напитками следует соблюдать людям с повышенным давлением и хроническими заболеваниями.

Напомним, ранее медики назвали еду, на которой нельзя экономить.

Источник