Почему с возрастом люди толстеют, выяснили учёные

Мало кому удается повзрослеть и не набрать лишнего веса с возрастом. А лишний вес – это проблемы с сердцем, позвоночником, внутренними органами и риск развития диабета. Мы привыкли думать, что толстеем из-за того, что недостаточно двигаемся, но это не всегда так.

Журнал Nature Medicine опубликовал результаты исследования шведских и французских учёных, которым удалось выяснить, почему с годами люди полнеют.

Молекулярные биологи пришли к выводу, что причиной набора веса является замедление липидного обмена в жировых тканях тела. Липиды представляют из себя соединения, включающие в свой состав жиры и жироподобные вещества. С возрастом скорость их выведения из тканей снижается, что и приводит к полноте. Данный процесс был отмечен у всех участников эксперимента, вне зависимости от того, набирали ли они вес или наоборот худели за все это время.

Тем, кто, не смотря на свой возраст, стремится держать себя в форме, учёные дают два совета. Первый – это компенсировать замедление скорости липидного обмена за счёт снижения калорийности своего рациона. Действенность такого подхода была подтверждена в ходе наблюдений, зато те, кто не ограничивал себя в пище, потяжелели на 20% от своего первоначального веса.

Второй совет – это спорт, занятие которым, как показало исследование, ускоряет липидный обмен и поддерживает его на достаточном уровне.

Напомним, ранее врачи рассказали об опасности больших животов у мужчин.

Источник