Врач-кардиолог рассказал, как на самом деле нужно измерять давление

Каждый, кто следит за своим здоровьем, обязан контролировать своё артериальное давление. Именно оно, по мнению врача-кардиолога Азизхон Аскарова, является показателем того, в каком состоянии находится сердечно-сосудистая система человека.

Людям старше 18 он порекомендовал отслеживать показатели своего “рабочего” давления хотя бы раз в год, а тем, чей возраст превысил 35 лет – раз в полгода. При наличии факторов риска (лишний вес, вредные привычки, тяжёлая работа и заболевания) заниматься этим следует чаще.

Врач советует пользоваться традиционным способом, так как он является наиболее точным. Манжета прибора накладывается на плечевой участок руки таким образом, чтобы её нижний конец находился на расстоянии двух пальцев (3- 4 см.) до локтевого сустава. Замер следует производить после 15 – 20 минутного отдыха, или даже через полчаса, если человек только что пришёл домой, например, с работы. Для получения более точных показателей в течении 30- 40 минут до измерения следует воздержаться от бодрящих кофеиновых напитков и курения. Лучшая поза в процессе процедуры – сидя на удобном стуле со спинкой или кресле, обстановка при этом должна быть спокойной, эмоциональное состояние – расслабленным.

В качестве измеряющих давление приборов кардиолог рекомендует использовать автоматические или полуавтоматические. Это объясняется тем, что далеко не у всех есть навыки работы с механическим тонометром.

Время проведения самой процедуры не принципиально: она может проводится как на голодный желудок, так и через полчаса после еды. Но лучшим моментами для такого исследования являются 5- минутный промежуток после пробуждения и 20-30 минутный отрезок времени перед сном.

Что же касается результатов, то нормой здорового человека считаются показатели 120 и 80 мм. ртутного столба. Повышенными, но в пределах нормы – 130 и 80. Если прибор показывает 140 на 90 или выше – это повод для обращения к врачу.

Источник