Врач назвал два необычных способа мгновенно снизить сахар в крови без лекарств

В интервью газете Daily Mail британский врач Майкл Мосли заявил о том, что знает два способа, как быстро снизить уровень сахара в крови, не прибегая к использованию лекарственных препаратов.

Первым из них он назвал пение, объяснив, что когда человек поёт, в его организме снижается уровень гормона стресса – кортизола. Именно этот гормон провоцирует повышение сахара, перерабатывая белок в глюкозу. Соответственно, если уровень кортизола падает, падает и сахар, а вместе с ним – и кровяное давление.

Второй способ – это горячий душ. Тепло ведёт к расширению сосудов и улучшению циркуляции кров. Давление от этого также становится меньше, при этом если оно в процессе приёма душа будет падать хотя бы на 5 мм., то риск развития сахарного диабета, по расчётам медика, снизится на 11%.

Обе методики носят характер экстренных мер. В качестве же долгосрочной профилактики против диабета Мосли рекомендует есть тёмный шоколад и снизить количество употребления соли, но при этом указывает на необходимость заниматься спортом и следить за собственным весом.

Источник